玉川大学 公開講座 2015春
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24備 考*更衣室・シャワー室をご利用いただけます。*トレーニングウェア、シューズ、タオル等をご用意ください。マラソン用腕時計をお持ちの方はご持参ください。講師経歴競技者としては、高校時代に小出義雄監督(現佐倉アスリートクラブ代表)の指導のもと、インターハイ、全国高校駅伝に出場。筑波大学在学中は箱根駅伝に3回出場。卒業後は、小出監督が率いるリクルートランニングクラブでコーチをつとめる。在任中はオリンピック2大会連続メダル獲得の有森裕子さんや、世界選手権金メダルの鈴木博美さんを指導する。その後、順天堂大学、陸上競技部コーチを経て、玉川大学の女子駅伝チームの監督に就任。その翌年から全日本大学女子駅伝に出場。2001年には3位、2007年は6位に入賞している。本学で指導した選手から、ハーフマラソン世界選手権5位の齋藤由貴(第一生命)、トライアスロン日本代表井出樹里(TEAM KEN’S)、2007年ユニバーシアードハーフマラソン8位栗栖由江(天満屋)の他、資生堂やノーリツ等の実業団で活躍している選手を多数輩出している。レースでの記録更新のために、速く走るためにはどのようなトレーニングが効果的なのか、事例紹介を踏まえて解説します。インターバルトレーニング、ペース走など主なトレーニング方法の実施方法やトレーニング計画の組み立て方についても解説します。教室での講義の後に、基本的なトレーニング方法としてのペース走の実技指導も予定しています。実技では玉川大学女子駅伝チームのメンバーもアシスタントコーチとして一緒に走ります。〈定員〉20名土曜日 全1回 5/30 10:00~11:50開講日ランニングを楽しむ-速く走るためのトレーニング方法-玉川大学学術研究所准教授 山下 誠B1-822-014,000円受講料英語でYOGA玉川大学ELFセンター助教 ミリナー・ブレットB1-816-01B1-818-0123,000円受講料講師経歴RYT200 YandaraアイアンガーヨガスクールYogaworksティーチャートレーニングアヌサラティーチャートレーニング国際ヨーガアライアンスインストラクター免許取得Grith大学(オーストラリア)BA スポーツマネージメント学部Grith大学(オーストラリア)BA 経済マネージメント学部USQ大学(オーストラリア)MA 教育学科大学院修了〈定員〉各8名火曜日 全10回 5/12 5/19 5/26 6/2 6/9 6/16 6/23 6/30 7/7 7/1410:00〜11:00水曜日 全10回 5/13 5/20 5/27 6/3 6/10 6/17 6/24 7/1 7/8 7/1518:00〜19:00開講日①開講日②ヨガ歴14年、オーストラリア出身のミリナー・ブレットです。趣味のサーフィンの体作りとして始めたヨガにすっかりのめり込みました。性別、年齢やヨガの経験に関わらずどなたでもご参加いただけます。「体がかたい、運動は苦手」と思っている方でも無理せず正しく身体を伸ばし、自然に呼吸を合わせてヨガを楽しんでいただけるクラスにしていきます。緊張と弛緩の繰り返しは、神経系のバランスを整えます。ヨガを通し静かに自分を観察することによって心身が澄みわたり、自分自身の身体をより深く感覚することができます。ぜひ、クラスにいらしてください。備 考ヨガマットをご持参ください。

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