基本的なエアロビック動作を用いて
- 講 師 山田 菜穂子 日本体育協会公認エアロビック上級指導員
高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員 - 開講日 5/10〜7/12
- 曜 日 金曜日
- 時 間 11：00〜11：50
- 回 数 全10回
- 場 所 玉川大学
- 講座紹介
- エアロビックは、子どもから大人までどなたでも気軽に参加できる運動です。
この講座は日頃の運動不足を解消したいとお考えの方、健康・美容のために心地いい汗をかきたいとお考えの方に無理のないプログラムを用意しています。
年齢や体力に合わせ、身体の動かし方の指導を優しく丁寧に進めていきますので、初心者の方でも安心して受講できます。
スポーツクラブとは違った雰囲気の中で、まずは全10回のプログラムにチャレンジしてみませんか？
ストレッチを含め50分間のレッスンを一緒に楽しみましょう。
心よりお待ちしています。
男性の方やご夫婦でのご参加も歓迎します。 - 講師経歴
- 玉川大学教育学科保健体育専攻卒業。
同大学にてエアロビック、体操などの実技指導に携わる。
現在は公認エアロビック上級指導員、高齢者体力つくり支援士として主に公共施設で指導する。対象年齢は30代からシニア世代と“身体（からだ）に優しく、楽しいエクササイズ”を目指し取り組んでいる。 - 日程
- 第1回 5/10
- 第2回 5/17
- 第3回 5/24
- 第4回 5/31
- 第5回 6/7
- 第6回 6/14
- 第7回 6/21
- 第8回 6/28
- 第9回 7/5
- 第10回 7/12
