玉川大学公開講座 VOL46 2019
26/36

Introduction of courses自然日本文化教 養語 学資 格健康・スポーツ教 育24芸術実習B-812-01シンプルエクササイズ -基本的なエアロビック動作を用いて-日本体育協会公認エアロビック上級指導員・高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員 山田 菜穂子受講料エアロビックは、子どもから大人までどなたでも気軽に参加できる運動です。この講座は日頃の運動不足を解消したいとお考えの方、健康・美容のために心地いい汗をかきたいとお考えの方に無理のないプログラムを用意しています。年齢や体力に合わせ、身体の動かし方の指導を優しく丁寧に進めていきますので、初心者の方でも安心して受講できます。スポーツクラブとは違った雰囲気の中で、まずは全10回のプログラムにチャレンジしてみませんか?ストレッチを含め50分間のレッスンを一緒に楽しみましょう。心よりお待ちしています。男性の方やご夫婦でのご参加も歓迎します。10,000円金曜日 全10回5/10 5/17 5/24 5/31 6/76/14 6/21 6/28 7/5 7/12 [11:00〜11:50]25名定 員開講日金曜日 全10回5/10 5/17 5/24 5/31 6/76/14 6/21 6/28 7/5 7/12 [10:00〜10:50]B-810-01エアロビックを楽しむ シニアコース日本体育協会公認エアロビック上級指導員・高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員 山田 菜穂子受講料「シンプルエクササイズ ―基本的なエアロビック動作を用いて―」講座のシニア向けコースです。この講座は、体力の維持、向上を目標に無理のないプログラムを用意しています。軽快な音楽に合わせ、体を動かすことで血行を促進します。また講師の動きに合わせて動くことは、筋肉を刺激するだけではなく、頭の体操にもなります。プログラムの始めと終わりにはストレッチもあり、体力に自信のない方でも安心して行えます。全10回のプログラムにチャレンジしてみませんか?一緒に楽しい汗をかきましょう。心よりお待ちしております。男性の方やご夫婦でのご参加も歓迎いたします。10,000円お申込み条件概ね60歳以上の方を対象25名定 員開講日B-808-01モーニングエクササイズ日本体育協会公認エアロビック上級指導員・高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員 山田 菜穂子受講料身体が目覚めて間もない時間を、皆さんはどの様にお過ごしですか?この講座では、朝一番の運動という設定で身体のほぐしを目的としており、運動強度は低めに設定しています。肩や腰、股関節の関節可動域を意識した体操とストレッチでは、立位で行うものとマットの上で行うプログラムがあります。また、音楽に合わせた軽体操(15分程)を間に行うことで身体を温め、血行の促進を目指します。身体が固いことを気にしている方、運動から遠ざかっている方でも気軽にご参加いただけます。爽快な一日の始まりを一緒に楽しみましょう。10,000円金曜日 全10回5/10 5/17 5/24 5/31 6/76/14 6/21 6/28 7/5 7/12 [9:00〜9:50]25名定 員開講日玉川大学教育学科保健体育専攻卒業。同大学にてエアロビック、体操などの実技指導に携わる。現在は公認エアロビック上級指導員、高齢者体力つくり支援士として主に公共施設で指導する。対象年齢は30代からシニア世代と“身体(からだ)に優しく、楽しいエクササイズ”を目指し取り組んでいる。講師経歴開催日会 場定 員運動から遠ざかっている方、軽い運動から始めたい方、大歓迎です。事前にwebサイト<www.tamagawa-tucl.com>またはお電話<042-739-8895>でお申込みください。体験講座(無料)4/19㊎ [9:00~9:50]玉川大学25名(先着順)

元のページ  ../index.html#26

このブックを見る