玉川大学公開講座 VOL48 2020
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Introduction of courses自然日本文化教 養語 学健康・スポーツ24芸術実習教 育資 格B-812-01シンプルエクササイズ -基本的なエアロビック動作を用いて-公認エアロビックコーチ2・高齢者体力つくり支援士・介護予防運動指導員 山田 菜穂子受講料この講座は、エアロビックの基本的なステップを中心に、無理のないプログラムを用意しています。足踏み程の速さの軽快な音楽に合わせて有酸素運動を楽しみたい、日頃の運動不足を解消したいとお考えの方に、身体の動かし方のコツを丁寧に優しく進めていきます。プログラムの終わりは横になってクールダウンをするので、体力に自信のない方も安心して受講できます。スポーツクラブとは違った雰囲気の中で、まず全10回のプログラムにチャレンジしてみませんか? ストレッチを含め50分間の体づくりを一緒に楽しみましょう。心よりお待ちしています。10,000円金曜日 全10回5/85/155/225/296/56/126/196/267/37/10 [11:00〜11:50]25名定 員開講日開催日会 場定 員運動から遠ざかっている方、軽い運動から始めたい方、大歓迎です。事前にwebサイト<www.tamagawa-tucl.com>またはお電話<042-739-8895>でお申込みください。体験講座(無料)4/17㊎ [11:00~11:50]玉川大学25名(先着順)B-816-01B-818-01英語でYOGA玉川大学ELFセンター准教授 ミリナー・ブレットヨガマットをご持参ください。備 考ヨガ歴20年、オーストラリア出身のミリナー・ブレットです。ヨガは趣味のサーフィンの体作りとして始めたのですが、今ではすっかりのめり込んでいます。「体がかたい、運動は苦手」と思っている方でも無理せず正しく身体を伸ばし、自然に呼吸を合わせてヨガを楽しんでいただけるクラスにしていきます。ヨガの経験や、性別、年齢に関わらずどなたでもご参加いただけます。緊張と弛緩の繰り返しは、神経系のバランスを整えます。ヨガを通し静かに自分を観察することによって心身が澄みわたり、自分自身の身体をより深く感覚することができます。ぜひ、クラスにいらしてください。A hatha yoga practice represents the most sophisticated and comprehensive health care practices. I have been practicing daily for the twenty years and I have witnessed a massive change in my overall health as wellas the health and happiness of those practicing yoga around me. What is also great is that you don’t have to be young, exible, strong or athletic to do yoga, yoga can be enjoyed by everyone.I have felt it, seen it, and more importantly, it is scientifically proven that yoga done intelligently can : Reduce stress / Improve sleep and relaxation / Alleviate back pain / Strengthen joints / Improve posture / Improve digestion / Increase immunity / Improve posture / Change your mood.I look forward to helping you feel great after every practice.月曜日 全15回4/64/134/204/275/115/185/256/16/86/156/226/297/67/137/20[A:14:00〜15:00 B:18:00〜19:00]各8名定 員開講日受講料30,000円学友割RYT200 YandaraアイアンガーヨガスクールYogaworksティーチャートレーニングアヌサラティーチャートレーニング国際ヨーガアライアンスインストラクター免許取得Grith大学(オーストラリア)BA スポーツマネージメント学部Grith大学(オーストラリア)BA 経済マネージメント学部USQ大学(オーストラリア)MA 教育学科大学院修了講師経歴

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